gecə üçdə yeyilən tost
| sağlamlıq7,971 | 2 | 12
əjdahalar googlla
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
sifarişi verən: taliş dili bilməyən talış
Yalnız deyilsən!
Bu duyğuların müvəqqəti olduğunu və kömək mövcud olduğunu bilmək vacibdir. Dostlarınıza, ailənizə, profesionallara müraciət etməyiniz vacibdir. Sizi dinləmək və lazım olan dəstəyi təmin etmək istəyən insanlar var. Sözlük yazarları olaraq səni hər zaman dinləyə bilərik.
Əgər yalnız hiss edirsənsə, 860 qaynar xəttinə müraciət etməyini tövsiyə edirik.
gün içində stressli olmağınız, fast food vəya düyü, makaron, şirniyyatlar, ağ çörək və kartof qızartması kimi karbohidratlı qidalar gecə qan şəkərinin kəskin enməsinə və acmanıza səbəb ola bilir. Bu halı çox insan karbohidrat tərkibli qidalar istifadə edərkən yaşaması normaldır ancaq axşam yeməyinizdə daha yüngül və ət məhsulları varkən belə acırsızsa bunun səbəbi hipoglisemi ola bilər.
Hipoglisemi qan şəkərinin kəskin düşməsidir və ilkin olaraq terapevtə görünməkdə fayda var.
Son olaraq gecə gələn aclıq hissiylə qida tükətmək həkimlər tərəfindən məsləhət görülmür. Metabalizmanın zəifləməsi qidanın həzmini çətinləşdirir və nəticədə gələcək üçün mədə problemlərinin də yaranmasına səbəb olur. Belə bir hallarda su içib yuxuya getməyə çalışmaq daha yaxşı olar.
üzv ol